顔を動かすのが楽しくなる　　　　　　フェイスメソッド

顔は心と体のバロメーター。 今のみなさんお顔は、ご自身が生きてきた証で、 心身の状態が表情に表現しています。

ここで活躍するのが表情筋。 筋肉が細かな動きをすることで、心身で起きている細かな感情が表出しています。

しかし、表情筋も体の筋肉同様、鍛えなければ衰えて動かなくなります。

また、非常にデリケート筋肉のため、正しいフェイスケアが求められます。

お伝えするプログラムは、医学・科学的根拠（エビデンス）に基づいた指圧・マッサージ・表情筋トレーニング・フェイシャルヨガ等、総合的な顔のセルフケア・フィットネスプログラム。

ICHM（International College of Holistic Medicine）が、単なるビジュアル的なプログラムではなくwell-being（健康かつ幸福）効果に着目し、研究・開発したのが総合的な顔の運動法である当メソッドです。

効果

呼吸法と顔とを一緒にリズミカルに動かすエクササイズで、 1. ウェルエイジング・ヘルシーエイジング・アンチエイジング 2. 脳と心の病気の予防と健康増進 3.リラクゼーション 4.コミュニケーション能力向上 など効果が期待できます。

運動が苦手な方でも楽しく取り組んでいただけます。 ぜひ、鏡を見るのが楽しくなり、生き生きする皆さんを近くで応援させてください。

ご不明な点がございましたら、遠慮なくメールでお問い合わせください。

それでは KIITOでお会いするのを楽しみしております。 ご連絡お待ちしております。

参　加　受講料 2,500円（45分）

　　　　受講料はお申込みいただきました方に、直接ご連絡申し上げます。

定　員　7名　

                 ※感染予防対策のため