​これまでの睡眠講座に顔体操を加えた初めての試みです。
年を重ねると、
① 眠れない　②喋るスピードが落ちた　③飲み込みにくい
などお聴きすることが増えました。
そこで、
ぐっすり眠るために、眠るための生活リズムについてお話をし、食べたりお喋りをするお口の体操を加えた講座をつくりました。
身体を維持するには、口から食べるのが元気の源であり、
お喋りをすることで脳の活性化にもつながります。

今回、プレ講座のため無料で開講いたします。
​お近くの方は、遊びにいらしてください。