＼印笑in・showコーディネータ-／
Healthy Ｃondition Ｍaster
(顔ケアと睡眠に特化した専門家)
Mariyanこと樋口まり です
あ～夏休み イベント？ お仕事が先週末終わりました
ビジネスコンテスト
や
ワクチン接種
や
もろもろ
遊びじゃなかったけど
ひと夏をかけた挑戦
楽しかったです
ありがとうございます。
そして
ワクチン接種２回目終了しました
夕方１７時ジャストに接種
２回目の方が入たかったなぁ～
看護師の技術かと思いましたが
ん・・・
その後４～５時間後から
接種部位が腫れてきて痛みが増強
１６時間後から
平熱36.3～5
↓
36.7 １時間もしない間に
37.3
37.5
気が付けば
37.8
3.8.0
こりゃしんどくなると思い
ロキソニン1Tを飲み
３時間後
37.5
あとは
暫く
37.3続き
37.1～37.3
この間が一番しんどかったかも
中途半端で
倦怠感が継続しました
ロキソニン追加で1T
26時間後に平熱
36時間後はいつも通りだけど
倦怠感は残りました
そこで栄養ドリンクを
グビッと１本
今は 暑さでしんどいくらい
ワクチン接種後２週間は抗体がついていないので
感染予防が継続されるのと
この期間にしっかり睡眠をとることが大事
以前もお伝えしましたが、
インフルエンザワクチンでの抗体反応ができるまでの文献で
８時間以上の睡眠をとり方と未満では
ぐっすり眠った方の方が成績がよかったとあります
この間、
質のイイ睡眠をとり
ワクチン効果に後押しをしようと思います
素敵な週末を
感染予防とと共に
お過ごしください
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