＼印笑in・showコーディネータ-／
Healthy Ｃondition Ｍaster
(顔ケアと睡眠に特化した専門家)
樋口まり です
おひさしぶりです！
お変わりなくお過ごしでしょうか・・・
私は
色々ありましたが
生きています（笑）
途中、失踪したくなる程
疲れていましたが
今は
少しだけ改善したかなぁ～・・・
でも
これがあったから
生きる力も
笑ってこれたかなぁ～と思います
それは
『眠る』
ぐっすり眠り
翌朝 朝日を浴びた時に
「も～いいっかぁ～
開けない夜はないし！」
って
過ごしてきました
人を責めた時もありましたが
こんな日の夜は
眠れず
心も体も
しんどかったです
でも
また
ぐっすり眠ると
翌日は元気100倍
「も～いっかぁ～」のと思う繰返し
睡眠指導を行う私が
実体験をした睡眠不足の負の連鎖
体験を通して眠れない辛さを知りました
あと
私のストレス発散に力を貸してくれたのは
フェイスメソット（フェイスエクササイズ）
表情筋を動かし
心も体もこれまたリフレッシュ
日々 色々ありますが
みなさんにも知って欲しいなぁ～
そして久しぶりに
講座を開講します
睡眠講座とFaceMethod
コラボ講座
詳細はHPで告知いたします
お待ちください
あっ１ヶ月先にはなりませぬ
ご安心ください(^^)v
ほなほな
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