＼印笑in・showコーディネータ-／
Healthy Ｃondition Ｍaster
(顔ケアと睡眠に特化した専門家)
Mariyanこと樋口まり です
おはようございます
ラジオ体操から始まりましたよ～
PC作業が増えると
やっぱり肩はパンパン
適宜
ストレッチが必要だね～
体調も良く
肩は火照った状態
効いてるーです
顔もスッキリ
顔色も良く
って今まで以上に快調
ラジオ体操
本当におススメ
その後は
顔体操をお勧めします
単に顔を動かすのではなく
リフレッシュ効果は
ん・・・
あっ・・・
今日は疲れた
心も疲れた
の時に少し顔を動かすことや丹田腹式呼吸で
なにかスッキリした気分は味わえるかな
お試しあれー
今日はラジオ体操1.2.3の話でしたが
是非
お試しください
素敵な１日を
Comments